スロートレーニングいいね！

2chブログで見つけた、スロートレーニングについてのエントリー

喪男のまとめ切れない事。―普段動いていない人のための筋トレ講座　その１　の詳細表示
喪男のまとめ切れない事。―普段動いていない人のための筋トレ講座　その２　の詳細表示
喪男のまとめ切れない事。―普段動いていない人のための筋トレ講座　その３　の詳細表示

一通り、メニュー通りやってみたけど、結構筋肉を使った感じがする。体が熱くて汗出てるし。
ちょうどダイエットもしているし、筋力アップも課題だったので、これから続けて見ようと思う。
あと風呂上がりのストレッチも加えておこう。柔らかいからだになりたいです。